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 筆者はいいとこ取り（？）で、玄米と雑穀米を混ぜて炊いたものを寝かせ玄米にしてトライ！ ＜寝かせ玄米材料＞ ・玄米（できるだけ無農薬のものを）2合 ・小豆g ・自然塩小さじ1弱 ※小豆や塩の量は好みで変えてもOK。円 レンチン もっちもち食感で栄養満点！レンジで2分の便利なレトルトパック レトルト 寝かせ もち麦 結わえる：結わえる店 小豆 レンジ 超安い抜群の ごはんパック 玄米ごはん 玄米 はと麦 特別栽培米 十五穀 無添加 セット 玄米ご飯 ごはん レトルト 雑穀米 寝かせ玄米 胚芽押麦 国産名称 発芽玄米 原材料名 玄米(北海道産) 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存してください。 栄養成分 100g当たり 発芽玄米 エネルギー343kcal たんぱく質65g 脂質29g 炭水化物744g 糖質712g 食物繊維32g 食塩相当量00g カリウム249mg カルシウム8mg マグネシウム116mg ビタミンE 12mg ビタミンB1 0

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